Menjalani perceraian adalah saat yang sangat menantang dalam kehidupan seseorang. Sulit untuk menyesuaikan diri menjadi lajang lagi, serta hidup “di luar kebiasaan” menikah, terutama jika Anda telah menikah selama bertahun-tahun.

Akhirnya, Anda mulai berpikir untuk berkencan, tetapi disarankan agar Anda meluangkan waktu. Gunakan kesempatan berharga ini untuk menemukan kembali diri Anda. Pikirkan saat ini dalam hidup Anda sebagai petualangan untuk menjelajahi diri Anda yang sebenarnya. Jika Anda telah bekerja di luar rumah dikombinasikan dengan menjadi ibu dan istri selama sepuluh, lima belas atau dua puluh tahun terakhir, Anda mungkin telah kehilangan diri sendiri di sepanjang jalan. Tentu tidak dengan sengaja, tetapi karena kebanyakan wanita mencoba melakukan itu semua sebagai ibu “super”, seringkali kita menunda keinginan dan kebutuhan kita sendiri untuk menjaga keluarga dan pekerjaan kita berjalan lancar!

Ambil napas dalam-dalam dan mari kita mulai menemukan kembali hasrat sejati kita dan berkata… Akankah Aku yang Sebenarnya Tolong Berdiri!

1. Hargai Karunia Anda Dalam

Menyadari bahwa kita semua dilahirkan sebagai “nugget emas” adalah konsep yang sulit bagi banyak wanita untuk percaya tentang diri mereka sendiri. Pikirkan betapa hebatnya Anda sebenarnya! Seiring waktu, Anda mungkin telah melupakan hadiah unik Anda dan hanya memikirkan apa yang tidak Anda sukai dari diri Anda atau hidup Anda. Tetapkan niat baru, mulai hari ini, untuk membuat daftar semua kualitas hebat Anda dan membaca daftar itu setiap hari. Baca terus sampai Anda percaya. Contoh: senyum yang indah, kebaikan hati, kemurahan hati, penyayang, perhatian, cerdas… lanjutkan. Daftar Anda tidak ada habisnya, ketika Anda mulai berfokus pada kualitas hebat Anda. Biarkan diri Anda melihat emas yang bersinar di dalamnya. Itu sudah ada!

2. Beri Diri Anda Istirahat

Selama dan setelah perceraian, perasaan berduka adalah hal yang umum, mirip dengan kehilangan seseorang. Banyak wanita merasa perlu untuk tetap sibuk untuk mengalihkan pikiran mereka dari waktu yang penuh tekanan ini, seperti bekerja lembur atau membersihkan rumah dari atas ke bawah, tetapi biarkan waktu ini juga termasuk memanjakan diri sendiri. Barter dengan teman atau tetangga untuk mengawasi anak-anak Anda atau pulang kerja beberapa menit lebih awal sehingga Anda dapat berhenti untuk duduk di bangku taman cukup lama untuk mendapatkan rasa ANDA yang unik dan istimewa. Luangkan waktu ini untuk mengalami hidup bahkan hanya 10 menit tanpa merasa seperti seorang istri, ibu, saudara perempuan atau anak perempuan … hanya Anda!

Ya, Anda memang pantas melakukan sesuatu yang istimewa untuk diri Anda sendiri. Ini bisa sesederhana mandi atau jalan-jalan, pergi ke mal atau membaca buku dengan secangkir teh favorit Anda. Beri diri Anda izin – tidak apa-apa Ingat, semakin bahagia Anda, semakin bahagia keluarga Anda!

3. Tidak ada penyesalan! Tidak ada kepahitan!

Menyimpan penyesalan dan kepahitan hanya akan membuat hidup Anda tidak bergerak maju. Apakah suara hati Anda bekerja lembur dengan semua “bagaimana jika” dan “jika saja”? Ini normal untuk jangka waktu tertentu, tetapi tanyakan pada diri Anda sendiri … apakah pikiran ini membantu saya atau membantu saya merasa lebih baik? Apakah memikirkan mereka berulang kali akan mengubah apa pun? Untuk memajukan hidup Anda, penting untuk mengakui perasaan Anda dan belajar dari pengalaman masa lalu Anda untuk mempersiapkan diri Anda sendiri untuk babak berikutnya yang menarik dalam hidup Anda. Ya, ada kehidupan setelah perceraian. Belajarlah untuk melepaskannya! Biarkan saja!

Sebuah kutipan dari Buddy Hackett, “Saya tidak pernah menyimpan dendam karena ketika saya sedang marah, orang lain keluar menari.”

4. Nikmati Hal-Hal Kecil

Kehidupan setelah perceraian biasanya berarti tambahan tanggung jawab. Jika Anda adalah orang tua tunggal atau sekarang yang bertanggung jawab atas daftar tugas yang pernah dibagikan, bagaimana Anda menangani semuanya tanpa stres total? Untuk memulai, belajarlah untuk lebih banyak tertawa, terutama pada diri sendiri. Belajarlah untuk melepaskan segala sesuatunya dan tidak menganggap hidup terlalu serius. Meringankan! Belajarlah untuk hidup di saat ini. Hidup di masa sekarang adalah di mana semua “hal baik” dalam hidup terjadi. Kekhawatiran kemarin hilang selamanya dan daftar tugas besok bisa menunggu. Pikirkan seperti ini, ketika seseorang kehilangan momen ini dalam waktu, dia kehilangan hidupnya.

Jadi bagaimana kita hidup di masa sekarang?

Jika Anda merasa stres, segera tinggalkan pikiran Anda di kepala dan buka penutup mata Anda. (Blinder mirip dengan apa yang akan dipakai kuda, tidak memungkinkannya untuk melihat dari sisi ke sisi). Mulailah melihat sekeliling Anda. Maksudku benar-benar melihat sekelilingmu. Perhatikan baik-baik semuanya. Benar-benar fokus. Gunakan semua indra Anda! Misalnya, jika Anda bersama anak-anak Anda, amati mereka. Hargai senyum mereka. Beri mereka pelukan. Lihat keindahan sejati dari siapa mereka dan hargai mereka karena telah menjadi bagian dari hidup Anda. Anda akan mulai merasakan stres Anda mereda dan perasaan damai menyapu Anda.

Untuk hadir, di mana pun Anda berada, gunakan semua indra Anda untuk menarik Anda kembali ke saat ini. Luangkan waktu untuk menghargai semua keindahan yang sudah ada di sekitar Anda. Anda hanya perlu hadir untuk melihatnya!

5. Apa yang Membuat Hati Anda Bernyanyi?

Apa yang benar-benar penting bagi Anda? Apa yang Anda rasakan sebagai tujuan hidup Anda yang sebenarnya? Jika seseorang menanyakan pertanyaan itu kepada Anda, bagaimana Anda akan menjawabnya?

Mengapa begitu penting untuk memperjelas apa tujuan hidup Anda? Mengetahui tujuan Anda, akan memberi Anda pengertian yang sebenarnya tentang siapa Anda dan mengapa Anda ditempatkan di bumi ini. Ini memberikan arah hidup Anda dan membantu Anda membuat keputusan yang jelas dan mudah mengenai arah itu. Ini kompas Anda! Tanpa tujuan, bisakah hidup Anda dibandingkan dengan sepotong kayu apung; Mengambang tanpa henti ke arah mana air pasang memutuskan untuk membawanya dan berakhir di pantai mana pun tanpa keinginannya sendiri?

Ketika Anda menjalani hidup Anda berdasarkan tujuan Anda, Anda hidup dalam integritas dengan diri Anda sendiri dan sejalan dengan siapa Anda sebenarnya dalam semua aspek kehidupan Anda – tubuh, pikiran, dan jiwa. Luangkan waktu ini untuk fokus pada apa yang benar-benar penting bagi Anda. Rasakan gairah sejati yang ada di hati Anda dan tuliskan.

6. Apa yang Vibes Anda Katakan Tentang Anda?

Apakah Anda akrab dengan Hukum Ketertarikan? Mungkin Anda pernah mendengar ungkapan, “Apa yang Anda pikirkan, Anda hasilkan” atau “Semakin banyak perhatian yang Anda berikan pada sesuatu, semakin banyak perhatian yang akan diberikan kepada Anda.” Saat mengalami perceraian, emosi Anda bisa diibaratkan seperti naik roller coaster. Gunakan waktu ini untuk terhubung kembali dengan kesadaran batin Anda tentang siapa diri Anda. Belajarlah untuk duduk diam dan diam sampai Anda memahami emosi apa yang Anda rasakan. Sadarilah bahwa perasaan dan sensasi Anda baik-baik saja, kemudian belajarlah untuk mendengarkan apa yang pikiran dan tubuh Anda katakan kepada Anda.

Berikut adalah tip yang bagus … kenali apakah perasaan Anda berenergi rendah atau berenergi tinggi.

Beberapa contoh energi rendah adalah stres, negativitas, ketakutan, kebencian, atau rasa kekurangan (kekurangan waktu atau uang) dan energi tinggi adalah kegembiraan, kelimpahan, bahagia, positif, cinta atau kasih sayang. Jika Anda mengalami perasaan berenergi rendah, bagaimana Anda membuat perubahan untuk merasakan lebih banyak energi tinggi?

Pertama, akui dan terima perasaan yang Anda miliki. Bersikaplah lembut dengan diri sendiri! Tujuan Anda adalah untuk membuat perubahan, tetapi sadarilah bahwa Anda mungkin tidak dapat beralih dari yang rendah ke yang tinggi secara instan. Mulailah dengan langkah kecil! Ulangi langkah nomor satu dan jadilah hadir! Bersyukurlah atas apa yang bekerja dalam hidup Anda saat ini. Lakukan sesuatu yang sederhana seperti menepuk-nepuk hewan peliharaan Anda, mencium bunga atau, jika Anda berada di kantor, luangkan waktu sejenak untuk memikirkan waktu atau pengalaman menyenangkan sebelumnya yang dapat membuat Anda tersenyum. Rasakan perubahan yang Anda mulai lakukan dalam energi Anda.

7. Jujur

Pada Diri Sendiri Selama dan bahkan setelah perceraian, kita sering dipenuhi dengan keraguan. Kita mempertanyakan diri kita sendiri tentang apa yang benar, apa yang harus dilakukan atau bagaimana perasaan kita. Haruskah saya atau tidak? Tampaknya sulit untuk membuat keputusan. Dengarkan hatimu. Apa yang terasa benar? Apa yang terasa kurang tepat? Jika suatu situasi terasa tidak benar, hargai penolakan Anda dengan berhenti atau menunggu. Terkadang menunggu adalah hal terbaik untuk dilakukan. Dengan menunggu, Anda mungkin membiarkan situasi berkembang lebih mudah tanpa harus khawatir! Jika sebuah keputusan terasa baik atau benar, biasanya itu berarti Anda sedang menuju ke arah yang benar. Ketika kita mendengarkan hati kita, kita berada dalam integritas dengan diri kita sendiri. Ketika kita berintegritas dengan diri kita sendiri, kita belajar mengatakan TIDAK dengan lebih mudah.

Bagaimana Anda menghentikan ini terjadi? Lain kali Anda berada dalam situasi ini dan Anda siap untuk mengatakan ya, namun, temukan diri Anda memiliki keraguan, coba ini … BERHENTI! Tarik napas atau bahkan mundur selangkah (tindakan ini akan mencegah Anda mengatakan ya). Berhenti sebentar! Ucapkan terima kasih kepada orang tersebut karena telah memikirkan Anda, tetapi beri tahu mereka bahwa Anda harus memeriksa kalender Anda dan menghubungi mereka kembali. Ketika Anda memiliki waktu untuk memikirkannya, fokuslah pada perasaan Anda. Apakah Anda bersemangat untuk menjadi sukarelawan atau apakah Anda merasa ada penolakan? Jika dalam satu atau dua hari Anda masih merasa ragu, sadarilah waktunya mungkin tidak tepat untuk Anda. Jika Anda masih bersemangat, bergabunglah dengan panitia dan bersenang-senanglah!

Perceraian tidak mudah atau menyenangkan dan Anda dapat melewati masa hidup Anda ini dengan menyadari bahwa Anda AKAN berhasil! Juga, hargai diri Anda dan dengarkan kata hati Anda! Tujuan dan hasrat sejati Anda sedang menunggu untuk ditemukan kembali di dalam diri Anda! Ketika Anda telah menemukan “bongkahan emas” Anda, Anda akan mulai menjalani hidup Anda dengan lebih mudah dan menikmati perasaan damai. “Kamu benar-benar bebas!”

Tujuh Cara untuk Menemukan Kembali Gairah Setelah Perceraian